「最強の集中術」

ルーシー・ジョー・パラディーノ。認知心理学、脳科学的な集中力の向上法。自分を知り、不安を除き、緊張をコントロールしてモチベーションを上げる各種の方法論。感情などは所詮、神経伝達物質の化学的作用でしかないとでもいう、ストイックな姿勢が素晴らしい。アドレナリン・スコアという考え方も新鮮だった。(memo:リラックスとしての四点呼吸法)

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