2009-11-13 「30秒ドローイン-腹を凹ます最強メソッド」 Book 植森美緒。いつでもどこでも出来るドローイングによる体幹部の鍛え方。非常にシンプルでありながら効果的。 http://www.amazon.co.jp/dp/4471143077