「一生太らない体の作りかた-成長ホルモンが脂肪を燃やす」

石井直方。30歳後半での肥満は筋力低下による基礎代謝の低下、それには筋トレ、特にスロトレが一番。もっともな内容だけど、かなり冗長で内容は薄め。トレーニング方法については詳しくないのが残念。成長ホルモンについての話ももうちょっと欲しい。

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