石井直方。簡単なスロートレーニングで成長ホルモンを分泌させ、効率的に脂肪を燃やしダイエットになる…。同じ著者の一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす」(id:zom-1:20081224#p4)より具体的で、それぞれのトレーニングが詳しいので実践的。運動も簡単なので続けられる感じ。
石井直方。簡単なスロートレーニングで成長ホルモンを分泌させ、効率的に脂肪を燃やしダイエットになる…。同じ著者の一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす」(id:zom-1:20081224#p4)より具体的で、それぞれのトレーニングが詳しいので実践的。運動も簡単なので続けられる感じ。